Im Yin Yoga werden die Haltungen (meist) ohne Muskelaktivität eingenommen und 3-5 Minuten in den einzelnen Posen verweilt. Hierbei werden Hilfsmittel (Decken, Kissen, Blöcke) genutzt, um mehr loslassen zu können. So wird tiefer gelegenes Gewebe, wie z.B. Faszien, angesprochen und Verspannungen oder Blockaden können sich lösen. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet, um zur Ruhe zu finden. Diese sanfte Praxis ermöglicht eine tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und ist ein guter Ausgleich zu dynamischen Yoga-Stilen, anderen Sportarten sowie einem gestressten Geist und Körper.

Durch verschiedene Arten der Meditation, Achtsamkeitsübungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zur Ruhe gebracht. Wir üben den «innere Beobachter» und eine passive Geistesgegenwart. Die Aufmerksamkeit wird auf das «Jetzt & Hier – Sein» gebündelt, um sich den emotionalen, körperlichen und geistigen Zuständen bewusst zu werden. Der Geist wird ruhiger und das Eintauchen in innere Ruhe und Gelassenheit möglich. Hier geht es um inneres Wachstum, um das Erfahren von Harmonie, Akzeptanz, Zufriedenheit und Ganzheit von Mensch und Seele.

Diese ganzjährige, offene Gruppe beschäftigt sich mit Sinnfragen, mit dem «Woher» und «Wohin» deines rätselhaften Lebens hier auf der Erde, und vor allem damit, wie du denn nun die Details deines Leben erschaffen kannst. Vielleicht hast du Freude am Austausch mit Anderen? Oder du lehnst dich lieber zurück und lässt die Gedanken der Anderen auf dich wirken? Beides ist hier willkommen.

Im Yin Yoga werden die Haltungen (meist) ohne Muskelaktivität eingenommen und 3-5 Minuten in den einzelnen Posen verweilt. Hierbei werden Hilfsmittel (Decken, Kissen, Blöcke) genutzt, um mehr loslassen zu können. So wird tiefer gelegenes Gewebe, wie z.B. Faszien, angesprochen und Verspannungen oder Blockaden können sich lösen. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet, um zur Ruhe zu finden. Diese sanfte Praxis ermöglicht eine tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und ist ein guter Ausgleich zu dynamischen Yoga-Stilen, anderen Sportarten sowie einem gestressten Geist und Körper.

Durch verschiedene Arten der Meditation, Achtsamkeitsübungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zur Ruhe gebracht. Wir üben den «innere Beobachter» und eine passive Geistesgegenwart. Die Aufmerksamkeit wird auf das «Jetzt & Hier – Sein» gebündelt, um sich den emotionalen, körperlichen und geistigen Zuständen bewusst zu werden. Der Geist wird ruhiger und das Eintauchen in innere Ruhe und Gelassenheit möglich. Hier geht es um inneres Wachstum, um das Erfahren von Harmonie, Akzeptanz, Zufriedenheit und Ganzheit von Mensch und Seele.

Diese ganzjährige, offene Gruppe beschäftigt sich mit Sinnfragen, mit dem «Woher» und «Wohin» deines rätselhaften Lebens hier auf der Erde, und vor allem damit, wie du denn nun die Details deines Leben erschaffen kannst. Vielleicht hast du Freude am Austausch mit Anderen? Oder du lehnst dich lieber zurück und lässt die Gedanken der Anderen auf dich wirken? Beides ist hier willkommen.

Im Yin Yoga werden die Haltungen (meist) ohne Muskelaktivität eingenommen und 3-5 Minuten in den einzelnen Posen verweilt. Hierbei werden Hilfsmittel (Decken, Kissen, Blöcke) genutzt, um mehr loslassen zu können. So wird tiefer gelegenes Gewebe, wie z.B. Faszien, angesprochen und Verspannungen oder Blockaden können sich lösen. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet, um zur Ruhe zu finden. Diese sanfte Praxis ermöglicht eine tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und ist ein guter Ausgleich zu dynamischen Yoga-Stilen, anderen Sportarten sowie einem gestressten Geist und Körper.

Durch verschiedene Arten der Meditation, Achtsamkeitsübungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zur Ruhe gebracht. Wir üben den «innere Beobachter» und eine passive Geistesgegenwart. Die Aufmerksamkeit wird auf das «Jetzt & Hier – Sein» gebündelt, um sich den emotionalen, körperlichen und geistigen Zuständen bewusst zu werden. Der Geist wird ruhiger und das Eintauchen in innere Ruhe und Gelassenheit möglich. Hier geht es um inneres Wachstum, um das Erfahren von Harmonie, Akzeptanz, Zufriedenheit und Ganzheit von Mensch und Seele.

Diese ganzjährige, offene Gruppe beschäftigt sich mit Sinnfragen, mit dem «Woher» und «Wohin» deines rätselhaften Lebens hier auf der Erde, und vor allem damit, wie du denn nun die Details deines Leben erschaffen kannst. Vielleicht hast du Freude am Austausch mit Anderen? Oder du lehnst dich lieber zurück und lässt die Gedanken der Anderen auf dich wirken? Beides ist hier willkommen.

Fastnachts-Pause vom 21.02 – 25.02.

Durch verschiedene Arten der Meditation, Achtsamkeitsübungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zur Ruhe gebracht. Wir üben den «innere Beobachter» und eine passive Geistesgegenwart. Die Aufmerksamkeit wird auf das «Jetzt & Hier – Sein» gebündelt, um sich den emotionalen, körperlichen und geistigen Zuständen bewusst zu werden. Der Geist wird ruhiger und das Eintauchen in innere Ruhe und Gelassenheit möglich. Hier geht es um inneres Wachstum, um das Erfahren von Harmonie, Akzeptanz, Zufriedenheit und Ganzheit von Mensch und Seele.

Bringe Körper und Geist in Balance, indem Du Deinen Tag mit einem Yoga Flow startest!
Entspannter Morgen-Flow mit Lucas, offen für alle Level.