Catharina Guth

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR Kurs Okt./Nov./Dez.)

MBSR-mindfulness based stress reduction.

Überforderung? Unsicherheit? Leistungsdruck? Entscheidungsunfähigkeit? Schlaflosigkeit? Unzufriedenheit?
MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude.
 Internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und stressreduzierende Wirkung von MBSR.

Inhalte:
Geführte Meditationen | sanfte Bewegungssequenzen | Impulsvorträge | Studien zu Stressforschung | Achtsamkeitsübungen | Reflexionen
Mehr zu den Inhalten und Wirkungsweisen unter www.catharinaguth.de

Umfang: 8 x 2,5 Stunden plus ein Ganztagsseminar

Termine:
27.10. – 15.12.2020 jeweils dienstags 18.30-21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Sonntag, 6.12. von 10-16 Uhr

Investition für 26 Kursstunden und Materialien:
«Frühblüher» bei Buchung bis 7.9.20: 290 €
danach: 350 €
Studierende: 290 € 
Geringverdienende nach Absprache
Preise inklusive Materialien: Kursbuch und MP3 – Aufnahmen für das Üben im Alltag und inklusive persönlichem Vorgespräch.

 

Über mich

Ich bin Catharina Guth, 34 Jahre alt, zertifizierte MBSR-Lehrerin und Theaterpädagogin.

Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit und darauf, dir mit Feingefühl und Herzlichkeit zu begegnen.

 

 

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